١- نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه باعث کاهش سطح قند خون در بدن مى‌شود. اين امر به نوبه خود باعث مى‌شود که مواد غذايى کافى براى مغز تامين نگردد و مغز دچار استحاله شود.٢- پرخورى پرخورى باعث سفت‌شدن عروق مغز و در نتيجه، کاهش قدرت آن مى‌گردد.٣- سيگار کشيدن سيگار کشيدن باعث انقباض مغز مى‌شود و مى‌تواند به بيمارى آلزايمر بيانجامد.٤- مصرف بيش از حد قند قند زياد باعث اختلال در جذب پروتئين‌ها و مواد غذايى مى‌گردد و ممکن است در رشد مغز خلل ايجاد کند.
٥- آلودگى هوا
مغز، بزرگترين مصرف کننده اکسيژن در بدن است. تنفس هواى آلوده باعث کاهش تامين اکسيژن براى مغز مى‌شود و بر کارايى مغز تاثير مى‌گذارد.٦- کم‌خوابى خواب به مغز ما فرصت استراحت مى‌دهد. کم خوابى طولانى، مرگ سلول‌هاى مغزى را شتاب مى‌بخشد.
٧- پوشاندن سر به هنگام خواب
پوشاندن سر به هنگام خواب باعث افزايش تراکم دى‌اکسيد کربن و کاهش تراکم اکسيژن مى‌شود که مى‌تواند براى مغز، آسيب‌رسان باشد.
٨- فعاليت مغزى به هنگام بيمارى
فعاليت مغزى يا مطالعه زياد به هنگام بيمارى مى‌تواند به کاهش اثربخشى مغز و آسيب‌رساندن به آن منجر گردد. ٩- کمبود افکار برانگيزنده فکر کردن بهترين شيوه پرورش مغز است و کمبود آن مى‌تواند به کوچک شدن مغز بيانجامد.
١٠- کم حرف‌زدن

مکالمه‌هاى خردمندانه باعث تقويت کارايى مغز مى‌گردد.

ارزومندارزوهاتون: وحید.